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El perdón es, ante todo, un entrenamiento interno para recuperar el poder personal. No se hace por el otro; se hace por uno mismo. Luskin sostiene que el sufrimiento prolongado no proviene del evento original, sino de la historia que repetimos sobre ese evento . El cerebro humano está diseñado para detectar amenazas, pero cuando nos aferramos a un agravio, activamos constantemente la respuesta de estrés (cortisol y adrenalina), dañando el sistema inmunológico, la presión arterial y la salud mental.